1)Τα αναψυκτικά λάιτ αν και δεν περιέχουν πολλές θερμίδες αυξάνουν το αίσθημα της πείνας. Για αυτό λοιπόν προτίμησε λίγο νερό ή χυμό.
2)Αν είσαι αριστερόχειρας ξεκίνα να τρως με το δεξί, ενώ αν είσαι δεξιόχειρας ξεκίνα να τρως με το αριστερό. Καθεαυτό τον τρόπο θα τρως πιο αργά.
3)Όταν τρως είναι προτιμότερο να κάθεσαι παρά να στέκεσαι όρθια. Έτσι είσαι πιο ήρεμα.
4)Όταν κατά κάποιο τρόπο σε μαγνητίζουν τα σακουλάκια των τσιπς ή οι σοκολάτες και τα μπισκότα προσπάθησε να παίρνεις πολύ μικρή ποσότητα.
Και τέλος, 5)μοιράσου το γλυκό σου με κάποιον άλλον. Θα ελαφρύνεις την ποσότητα θερμίδων.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου