Μπορεί κατά τη διάρκεια του Πάσχα να το ρίχνουμε έξω, αλλά αν δε δείξουμε λίγη προσοχή με τα τραπεζώματα δε θα μπορούμε να κυκλοφορήσουμε με μαγιώ στην παραλία...
Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και παραμείνετε πιο fit από ποτέ.
• Το τσουρέκι έχει μόνο 80 θερμίδες και αν το λιγουρεύεστε μπορείτε απλά να το γευτείτε αλλά με μέτρο.
• Το κατσικάκι έχει λιγότερο λίπος από το αρνάκι και ειδικά στο μπούτι. Προτιμήστε το.
• Ένα αυγό την ημέρα προκιεμένου να τηρήσετε το έθιμο και να καταναλώσετε και την απαιτούμενη πρωτεΐνη. Όχι παραπάνω όμως.
• Φάτε πρώτα σαλάτα που θα σας χορτάσει και θα κορέσει το αίσθημα της πείνας και μετά ορμήξτε στο φαγητό. Έτσι, θα καταναλώσετε λιγότερο φαγητό και ούτε γάτα ούτε ζημιά.
• Μην ξεχνάτε να στύβετε μπόλικο λεμόνι στο κρέας που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
Πηγή: queen.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου