Δεν υπάρχει καλύτερη αντιγηραντική συνταγή. Ούτε πιοαποτελεσματικό «πολυόργανο» γυμναστικής -που, μεταξύμας, δεν πιάνει και χώρο στο σπίτι. Δεν υπάρχει καλύτεροφυσικό παυσίπονο, αλλά ούτε και πιο ακίνδυνοαντικαταθλιπτικό. Το σεξ είναι ίσως η μοναδική απόλαυσηπου μας κρατάει fit & fun. Δεν μας πιστεύεις; Έχουμε τιςαποδείξεις.
Από την Ευγενία Καλτεζιώτη
Από την Ευγενία Καλτεζιώτη
1ος λόγος: Το σεξ ομορφαίνει
Και δεν το λέμε έτσι. Υπάρχει και επιστημονική εξήγηση: Ηλάμψη στο πρόσωπό μας και το ροζ χρώμα της υγείας (ναι,αυτό που προσπαθούμε να τονίσουμε βάζοντας ρουζ)οφείλονται στην αυξημένη ροή του αίματος στα τριχοειδήαγγεία. Η υπεραιμία αυτή, παρόλο που δεν κρατάει πολύ,μακροπρόθεσμα λειτουργεί ως το καλύτερο όπλο ενάντια στη γήρανση. Το δέρμα μας, σε συνδυασμό πάντα με καλής ποιότητας γονίδια και την ελάχιστη έκθεση στον ήλιο, θα παραμείνει υγιές όσο οι αρτηρίες που το τρέφουν είναι υγιείς. Πού κολλάει όμως το σεξ; Κάνοντας έρωτα επιβραδύνουμε τορυθμό γήρανσης των αρτηριών. Αν θέλεις λοιπόν να κρατήσεις την επιδερμίδα σου φρέσκια και υγιή, οι αρτηρίες σου πρέπει να λειτουργούν καλά. Πόσες φορές έχεις ακούσει το σύντροφό σου να σου λέει ότι είσαι πολύ όμορφη μετά από ένα sex session σας; Είδες που υπάρχει εξήγηση;
2ος λόγος: Το σεξ καταπολεμά την κατάθλιψη
Πρόσφατες μελέτες για τη λειτουργία του εγκεφάλου απέδειξαν ότι κατά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται η έκκριση της χημικής ουσίας σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που δρα ως φυσικό αντικαταθλιπτικό για τον οργανισμό, ενισχύοντας το αίσθημα ευφορίας αλλά και τις αισθήσεις μας. Μάλιστα, αυτή
η διαπίστωση επιβεβαιώθηκε και με αντίστροφα πειράματα, όπου τα
υποκατάστατα σεροτονίνης ανέτρεψαν την κατάθλιψη. Έτσι, λοιπόν ένα
πρωινό τετ-α-τετ με το σύντροφό σου στο κρεβάτι είναι ο καλύτερος πρόλογος για να πάει η μέρα σου καλά. Ή μια καυτή βραδιά γεμάτη σεξ είναι ο καλύτερος επίλογος μιας κουραστικής μέρας, αφού η ερωτική επαφή μειώνει την ένταση και το στρες, μας χαλαρώνει και μας χαρίζει αυτό το ακαταμάχητο χαμόγελο ευτυχίας που μόνο το σεξ μπορεί να προκαλέσει στον κόσμο – εντάξει, μετά ίσως από το να είσαι η υπερτυχερή του τζόκερ.
η διαπίστωση επιβεβαιώθηκε και με αντίστροφα πειράματα, όπου τα
υποκατάστατα σεροτονίνης ανέτρεψαν την κατάθλιψη. Έτσι, λοιπόν ένα
πρωινό τετ-α-τετ με το σύντροφό σου στο κρεβάτι είναι ο καλύτερος πρόλογος για να πάει η μέρα σου καλά. Ή μια καυτή βραδιά γεμάτη σεξ είναι ο καλύτερος επίλογος μιας κουραστικής μέρας, αφού η ερωτική επαφή μειώνει την ένταση και το στρες, μας χαλαρώνει και μας χαρίζει αυτό το ακαταμάχητο χαμόγελο ευτυχίας που μόνο το σεξ μπορεί να προκαλέσει στον κόσμο – εντάξει, μετά ίσως από το να είσαι η υπερτυχερή του τζόκερ.
3ος λόγος: Το σεξ θα σώσει την καρδιά σου – κυριολεκτικά και μεταφορικά!
Κι όμως, το σεξ σχετίζεται και με τις καρδιακές λειτουργίες,
λένε οι ειδικοί. Να σκεφτείς, μάλιστα, ότι σήμερα οι γιατροί συστήνουν
στους ασθενείς που αναρρώνουν από εγχειρήσεις στην καρδιά ή εμφράγματα
να επιστρέψουν στην ερωτική τους ζωή μόλις μετά από τέσσερις ή έξι
εβδομάδες. Σύμφωνα πάλι με τις στατιστικές, δύο οργασμοί την εβδομάδα μειώνουν στο μισό τις πιθανότητες θανάτου από στεφανιαία νόσο, ενώ μια άλλη έρευνα έδειξε ότι, κάνοντας σεξ τρεις φορές την εβδομάδα ή και περισσότερο, οι πιθανότητες για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό μειώνονται στο μισό.
λένε οι ειδικοί. Να σκεφτείς, μάλιστα, ότι σήμερα οι γιατροί συστήνουν
στους ασθενείς που αναρρώνουν από εγχειρήσεις στην καρδιά ή εμφράγματα
να επιστρέψουν στην ερωτική τους ζωή μόλις μετά από τέσσερις ή έξι
εβδομάδες. Σύμφωνα πάλι με τις στατιστικές, δύο οργασμοί την εβδομάδα μειώνουν στο μισό τις πιθανότητες θανάτου από στεφανιαία νόσο, ενώ μια άλλη έρευνα έδειξε ότι, κάνοντας σεξ τρεις φορές την εβδομάδα ή και περισσότερο, οι πιθανότητες για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό μειώνονται στο μισό.
4ος λόγος: Το σεξ μάς ενώνει
Όταν κάνουμε σεξ, ξεσπάει μέσα μας μια πραγματική θύελλα από ορμόνες. Μεταξύ άλλων, και η οξυτοκίνη, ή αλλιώς «η ορμόνη της αγάπης»,
που παράγεται στον υποθάλαμο και «πλημμυρίζει» τον εγκέφαλο κατά τη
διάρκεια του οργασμού. Αυτή η ορμόνη, η οποία έχει ιδιαίτερη σημασία για
τους ερευνητές που προσπαθούν να εξηγήσουν επιστημονικά τον έρωτα, ενεργοποιεί το συναίσθημα κι έτσι βοηθά στη θεμελίωση αλλά και στην εδραίωση δεσμών αγάπης μεταξύ δύο ανθρώπων. Δηλαδή του ζευγαριού.
που παράγεται στον υποθάλαμο και «πλημμυρίζει» τον εγκέφαλο κατά τη
διάρκεια του οργασμού. Αυτή η ορμόνη, η οποία έχει ιδιαίτερη σημασία για
τους ερευνητές που προσπαθούν να εξηγήσουν επιστημονικά τον έρωτα, ενεργοποιεί το συναίσθημα κι έτσι βοηθά στη θεμελίωση αλλά και στην εδραίωση δεσμών αγάπης μεταξύ δύο ανθρώπων. Δηλαδή του ζευγαριού.
5ος λόγος: Το σεξ αυξάνει το όριο ζωής
Ναι, ναι, όπως το ακούς: το σεξ χαρίζει μακροζωία.
Οι ειδικοί εγγυώνται ότι η ικανοποίηση της ανάγκης μας για σεξουαλική
επαφή έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία αλλά και στην ψυχολογία
μας. Οι άνθρωποι που έχουν ενεργή και γεμάτη πάθος κρεβατοκάμαρα είναι
πιο αισιόδοξοι, πιο παραγωγικοί, πιο δημιουργικοί, πιο ανθεκτικοί σε ιώσεις και ασθένειες. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το συχνό σεξ, εκτός από το ότι καταπολεμά την κατάθλιψη και βελτιώνει τη λειτουργία του οργανισμού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα γενικότερα αυξάνοντας τις άμυνες του οργανισμού καιμειώνει τις πιθανότητες όγκων στο στήθος για τις γυναίκες και στον προστάτη για τους άντρες. Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι παντρεμένοι ζουν περισσότερα χρόνια από τους εργένηδες και πάσχουν σπανιότερα από κατάθλιψη.
Ακόμη και εκείνοι που είναι ενεργοί σεξουαλικά αλλά δεν έχουν μόνιμη
σχέση, παρότι δεν καλύπτουν την ανάγκη τους για συντροφικότητα (εξίσου
σημαντικό πράγμα), έχουν περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς
από εκείνους που στερούνται το σεξ.
Οι ειδικοί εγγυώνται ότι η ικανοποίηση της ανάγκης μας για σεξουαλική
επαφή έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία αλλά και στην ψυχολογία
μας. Οι άνθρωποι που έχουν ενεργή και γεμάτη πάθος κρεβατοκάμαρα είναι
πιο αισιόδοξοι, πιο παραγωγικοί, πιο δημιουργικοί, πιο ανθεκτικοί σε ιώσεις και ασθένειες. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το συχνό σεξ, εκτός από το ότι καταπολεμά την κατάθλιψη και βελτιώνει τη λειτουργία του οργανισμού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα γενικότερα αυξάνοντας τις άμυνες του οργανισμού καιμειώνει τις πιθανότητες όγκων στο στήθος για τις γυναίκες και στον προστάτη για τους άντρες. Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι παντρεμένοι ζουν περισσότερα χρόνια από τους εργένηδες και πάσχουν σπανιότερα από κατάθλιψη.
Ακόμη και εκείνοι που είναι ενεργοί σεξουαλικά αλλά δεν έχουν μόνιμη
σχέση, παρότι δεν καλύπτουν την ανάγκη τους για συντροφικότητα (εξίσου
σημαντικό πράγμα), έχουν περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς
από εκείνους που στερούνται το σεξ.
6ος λόγος: Το σεξ είναι παυσίπονο
Λίγο πριν από την κορύφωση και τον οργασμό, τα επίπεδα της οξυτοκίνης που απελευθερώνονται είναι 5 φορές υψηλότερα από το κανονικό. Και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την έκκριση ενδορφίνης,
η οποία καταπραΰνει τον πόνο, είτε προέρχεται από πονοκέφαλο είτε από
αρθριτικά, είτε ακόμα και από ημικρανίες. Επίσης, στις γυναίκες το σεξ
προκαλεί την παραγωγή οιστρογόνων, που ανακουφίζουν από τους πόνους του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Καλύτερα λοιπόν, αν θέλεις να αποφύγεις το σεξ, να μη χρησιμοποιήσεις ως δικαιολογία το ότι πονάει το κεφάλι σου.
η οποία καταπραΰνει τον πόνο, είτε προέρχεται από πονοκέφαλο είτε από
αρθριτικά, είτε ακόμα και από ημικρανίες. Επίσης, στις γυναίκες το σεξ
προκαλεί την παραγωγή οιστρογόνων, που ανακουφίζουν από τους πόνους του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Καλύτερα λοιπόν, αν θέλεις να αποφύγεις το σεξ, να μη χρησιμοποιήσεις ως δικαιολογία το ότι πονάει το κεφάλι σου.
7ος λόγος: Το σεξ αδυνατίζει
Λένε ότι το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική.
Και επειδή όλα τα κλισέ έχουν μια δόση αλήθειας, εμείς θα σ’ το
αποδείξουμε αμέσως: Με μια σύντομη σεξουαλική επαφή μπορείς να κάψεις
περίπου 200 θερμίδες, όσες καις δηλαδή τρέχοντας 15 λεπτά στο διάδρομο γυμναστικής ή παίζοντας ένα σύντομο παιχνίδι σκουός. Επίσης, όταν ένα άτομο είναι σεξουαλικά διεγερμένο, οι παλμοί του αυξάνονται από τους 70 περίπου ανά λεπτό στους 150, όσοι δηλαδή είναι και οι παλμοί ενός αθλητή στο peak της σωματικής του προσπάθειας. Βρετανοί ερευνητές, από την άλλη, υπολόγισαν πως για να κάψεις έξιcheeseburger (μία ατομική βόμβα θερμίδων δηλαδή) πρέπει να κάνεις σεξ 3 φορές την εβδομάδα
επί έναν ολόκληρο χρόνο. Και αντί να χτυπιέσαι σε διαφορετικά όργανα
γυμναστικής, προσπαθώντας να «χτίσεις» κάθε σημείο του σώματός σου
χωριστά, δες τη σεξουαλική πράξη ως ένα πολυόργανο που γυμνάζει
ταυτόχρονα τη λεκάνη, τους μηρούς, τους γλουτούς, τα χέρια, το λαιμό και το θώρακα. Και ανάλογα με τη στάση, μπορεί να προκαλέσεις και τη σύσπαση περισσότερων μυών, όπως οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Και πριν κάνεις «ουάου!», επειδή σκέφτεσαι ότι με το σεξ θα γλιτώσεις τη συνδρομή στο gym
της γειτονιάς σου, σου έχουμε ένα ακόμα δωράκι στα θετικά: Το σεξ
ενισχύει επίσης την παραγωγή της τεστοστερόνης στον οργανισμό μας, η
οποία ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα και τα οστά μας. Για σένα νοιάσου και
γυμνάσου, λοιπόν…
Και επειδή όλα τα κλισέ έχουν μια δόση αλήθειας, εμείς θα σ’ το
αποδείξουμε αμέσως: Με μια σύντομη σεξουαλική επαφή μπορείς να κάψεις
περίπου 200 θερμίδες, όσες καις δηλαδή τρέχοντας 15 λεπτά στο διάδρομο γυμναστικής ή παίζοντας ένα σύντομο παιχνίδι σκουός. Επίσης, όταν ένα άτομο είναι σεξουαλικά διεγερμένο, οι παλμοί του αυξάνονται από τους 70 περίπου ανά λεπτό στους 150, όσοι δηλαδή είναι και οι παλμοί ενός αθλητή στο peak της σωματικής του προσπάθειας. Βρετανοί ερευνητές, από την άλλη, υπολόγισαν πως για να κάψεις έξιcheeseburger (μία ατομική βόμβα θερμίδων δηλαδή) πρέπει να κάνεις σεξ 3 φορές την εβδομάδα
επί έναν ολόκληρο χρόνο. Και αντί να χτυπιέσαι σε διαφορετικά όργανα
γυμναστικής, προσπαθώντας να «χτίσεις» κάθε σημείο του σώματός σου
χωριστά, δες τη σεξουαλική πράξη ως ένα πολυόργανο που γυμνάζει
ταυτόχρονα τη λεκάνη, τους μηρούς, τους γλουτούς, τα χέρια, το λαιμό και το θώρακα. Και ανάλογα με τη στάση, μπορεί να προκαλέσεις και τη σύσπαση περισσότερων μυών, όπως οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Και πριν κάνεις «ουάου!», επειδή σκέφτεσαι ότι με το σεξ θα γλιτώσεις τη συνδρομή στο gym
της γειτονιάς σου, σου έχουμε ένα ακόμα δωράκι στα θετικά: Το σεξ
ενισχύει επίσης την παραγωγή της τεστοστερόνης στον οργανισμό μας, η
οποία ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα και τα οστά μας. Για σένα νοιάσου και
γυμνάσου, λοιπόν…
http://www.madamefigaro.gr/
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου